San Benedetto klooster en waterval: wandelen in de bergen van Subiaco

Toen ik een tijdje in Rome woonde was ik op zoek naar natuur. En daarom nam ik vanuit 'de eeuwige stad' de bus richting het oosten, naar de bergketen de Apennijnen. Wist jij dat er op een uurtje ten oosten van Rome bergen liggen? Ik had me in ieder geval nooit gerealiseerd dat er zó dichtbij de stad zulke mooie bergen liggen!

Ik stapte uit de bus in Subiaco, een klein stadje met een kasteel, gevestigd op een heuvel. Vanuit Subiaco volgde ik deze Komoot wandeling van 12 kilometer langs het San Benedetto klooster. Ik maakte ook nog een klein uitstapje naar de Laghetto di San Benedetto, een mooie waterval. En ik liep nog een rondje door Subiaco. Uiteindelijk werd het een wandeling van zo'n 15 kilometer! Met aardig wat hoogtemeters, maar goed te doen met een basisconditie. En dus ideaal als dagtrip vanuit Rome. Of als originele en niet toeristische bestemming tijdens een Italië rondreis!

Deze wandeling samengevat

Bergen, een klooster, een waterval en een oud stadje
Startpunt in Subiaco, Italië
Zo'n 15 kilometer lang
Route via Komoot, met een rondje Subiaco en een uitstapje naar de waterval toegevoegd
Ongeveer 400 hoogtemeters, maar goed te doen met een gemiddelde conditie
Combinatie van asfaltwegen en onverharde paadjes

Het San Benedetto klooster

Ik begon de wandeling in Subiaco en wandelde vanuit hier naar het San Benedetto klooster. Het San Benedetto klooster is gebouwd tegen de steile heuvels van de Apennijnen. Dit historische klooster, ook bekend als het Sacro Speco (Heilige Grot), staat bekend als de plek waar Sint-Benedictus van Nursia zich in de 6e eeuw terugtrok om een kluizenaarsleven te leiden. Zijn verblijf in de grot legde de basis voor de Benedictijnse kloosterorde, die een grote invloed had op het westerse christendom en de verspreiding van kennis in de middeleeuwen.

Je kunt het klooster gratis bezoeken. Binnen vind je fresco's uit verschillende periodes, die verhalen vertellen over het leven van Benedictus en Bijbelse scènes. En een bezoek aan het San Benedetto klooster is niet compleet zonder een blik te werpen op de grot waar Benedictus zich terugtrok.

Het San Benedetto klooster is het hoogste punt van de wandeling. Om er te komen moet je wat asfaltwegen en struinpaadjes omhoog wandelen. Dit is goed te doen met een basisconditie. Eenmaal boven heb je vanaf het klooster adembenemend uitzicht over de groene valleien en de omliggende bergen. En ook onderweg naar het bouwwerk zul je beloond worden met mooie uitzichten! Tevens wandel je onderweg langs het klooster van Santa Scolastica. Je kunt dit klooster ook bezoeken.

Het San Benedetto klooster

De Laghetto di San Benedetto

Na een bezoek aan het klooster wandelde ik naar beneden, het dal in, naar de Laghetto di San Benedetto. Dit is een watervalletje in de rivier de Aniene. Het kan zijn dat je €3 entree moet betalen voor de Laghetto di San Benedetto. Er was namelijk een ticket office, maar deze was gesloten toen ik er was in januari 2025.

Als je de ticket office voorbij bent wandel je over smalle paadjes en bruggetjes langs en over de Aniene en bereik je in zo'n vijf minuten de waterval. In de winter had ik de waterval voor mijzelf alleen en dat was érg mooi! In de zomer zal het wellicht wat drukker zijn, maar is het wel een fijne verkoelende plek.

Laghetto di San Benedetto en het wandelpad erheen

Subiaco: het stadje op de heuvel

Begin of eindig je wandeling met een rondje door Subiaco. Vanaf de Laghetto di San Benedetto wandelde ik via Villa di Nerone, de overblijfselen van de zomerresidentie van keizer Nero, terug naar Subiaco. Daar klom ik omhoog naar het kasteel. Het kasteel kun je als het goed is bezoeken, maar op het moment dat ik er was was het dicht. Dat maakte voor mij niet uit, want de smalle straatjes die leiden naar het kasteel en het uitzicht vanaf de top waren de klim zeker de moeite waard. Neem onder in het stadje een willekeurige weg of trap omhoog en je zult het kasteel vanzelf bereiken.

Tip! Op zoek naar iets meer actie? Subiaco ligt in het Parco Naturale Regionale Monti Simbruini. Dit natuurgebied leent zich perfect voor activiteiten zoals raften, klimmen en zelfs skiën!

Subiaco

Hoe bereik je Subiaco?

Met de bus vanuit Rome naar Subiaco

Subiaco is gemakkelijk te bereiken met het openbaar vervoer vanuit Rome. Je zou zelfs een dagje naar Subiaco kunnen gaan vanuit Rome. Er gaan namelijk directe Cotral bussen naar Subiaco vanaf het metrostation Ponte Mammelo in Rome. Een enkeltje kost €4,30 en de reis duurt zo'n anderhalf uur.

Met de bus van Tivoli naar Subiaco

Met de bus naar Subiaco vanuit Tivoli gaat gemakkelijk met de Cotral bussen. Je kunt in het centrum van Tivoli op de bus stappen, bijvoorbeeld bij de halte Sant'Angelo. Vervolgens is het ongeveer een uur rijden naar Subiaco. Alle bussen in Subiaco eindigen en vertrekken van Piazza Falcone, een busstation onderaan het stadje. Een enkeltje van Tivoli naar Subiaco kost €2,80.

Bustickets naar Subiaco kopen Tickets voor de Cotral bussen kun je kopen in de Cotral app of op de Cotral website. Je kunt in de app en op de website ook de dienstregeling vinden.

Met de auto naar Subbiaco

Ben je op roadtrip met een eigen auto of huurauto? Dan kun je natuurlijk ook naar Subiaco rijden. De reis ernaar toe zal erg mooi zijn, want je rijdt door groene bergvalleien. In Subiaco is geen groot parkeerterrein, maar je kunt op meerdere plekken (gratis) parkeren. Rijd dus even een rondje om een parkeerplek te vinden.

Overnachten in Subiaco

Subiaco is klein en niet zo toeristisch en daarom zijn er niet ontzettend veel accommodaties. Hier vind je een lijstje met kamers in Subiaco. Ikzelf logeerde in Tivoli bij Il Colle B&B voor zo'n €75 per nacht inclusief ontbijt. De kamer was modern, netjes en lag middenin het centrum. Vanaf Tivoli nam ik de bus en een uurtje later was ik in Subiaco. Prima te doen dus!